MARCHE NORDIQUE / MOULIN LIRON

SAMEDI 20 DECEMBRE 2025

MOULIN LIRON POUR TOUT LE MONDE

MARCHE NORDIQUE ET MARCHE ACTIVE

RDV 8 H 45 Paray Le Monial au Moulin Liron 

8h50 échauffements

ANIMATRICE HELENE

En janvier 2026, Hélène redémarre un groupe de débutant et perfectionnement en marche nordique (idem septembre 2025).

Séances de 2 h avec

Echauffements

Décomposition du gestuel

Exercices de renforcement musculaire

Etirements

Parcours uniquement au Moulin Liron dans un premier temps.

Prêt de bâtons nordiques